番茄沙司鸡蛋配香肠和罗勒

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你可能知道,到目前为止,我是个爱吃意大利面的傻瓜。我的博客档案里有78种意大利面yabo sports官网和意大利饭的食谱,所以你知道我很重视吃意大利面。

悲哀地,我对意大利面的热爱与我在春天想要成形的愿望不一致。亚博体育下载苹果我已经坚持健身两个月了,尽管周末我仍然吃意大利面、糕点和其他所有的调皮食品,我正在努力在一周内集中在一个更健康的P字上:蛋白质。我给自己提出的挑战是:把你平时晚上在意大利面上喜欢吃的酱汁变成富含蛋白质的晚餐,这顿晚餐让你心满意足,但对你的海滩身材更有好处。秘密?不是意大利面,用鸡蛋。

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西班牙鹰嘴豆沙拉煎蛋饼

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想象一下,在你大脑中储存食谱的部分有一个玻璃柜:在那个玻璃柜里?yabo sports官网应该有一个frittata和一个小标志,上面写着,“紧急情况下休息。”

要知道如何制作一个frittata是一件了不起的事情,因为,在工作日的晚上,家里什么都没有,除了鸡蛋什么都没有,一只洋葱,还有一些黄油,你还可以做晚饭。加些鹰嘴豆和烟熏辣椒粉,你的晚餐看起来很不错。

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健康鸡蛋沙拉配酸奶,橄榄和葱

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有蛋黄酱沙拉,就是普通的鸡蛋沙拉,还有另一种鸡蛋色拉,健康人的鸡蛋沙拉,鸡蛋沙拉可能会让鸡蛋沙拉的传统主义者在恐惧中退缩:鸡蛋沙拉和酸奶。

好吧,想一想。酸奶(尤其是低脂希腊酸奶)是健康的。鸡蛋是纯蛋白质。把两者结合起来:你有一个美味的替代品,你的祖母以前用汤匙吃的美味蛋黄酱鸡蛋色拉。酸奶添加了一种独特的汤汁,并以一种几乎让你忘记蛋黄酱的方式将东西结合在一起。几乎。

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布雷Chipotle地层

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那是一个星期六的早晨,放在冰箱顶上的不新鲜面包在召唤我。这不是说,“法式吐司。”不是说,“洞里的蟾蜍。”它在低语,就像《梦之场》(Field of Dreams)里的声音,“一些美味的……一些不同的……一些新的东西。”

我在阿多波拿了一罐墨西哥墨西哥辣豆。我从冰箱里抓了六个鸡蛋。我把鸡蛋打成碗,切碎的3或4个花栗子非常好,把它们搅拌到鸡蛋里…

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把冰箱炸了

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我不经常让你在读我的博客时离开你的座位,但对于上图中的frittata,我要求大家起立鼓掌!

我是说,真的。你能相信那是我做的吗?我不仅做到了,在一个周六的早上,我用手边的食材做出了这个睡眼惺忪的样子。克雷格,当我说我要做一个开胃菜时,谁不知道会发生什么,无法停止对结果的胡言乱语。他宣称:“这就像是专业的餐厅优质食品。”“每一口都有不同的味道……你会尝到番茄的甜味,”墨西哥胡椒的辛辣,“你明白了。

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周末早午餐:荷兰达酱烤土豆荷包蛋

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上周末,我决定做一顿丰盛的早餐,用荷兰酱烤土豆配荷包蛋。整整一盒鸡蛋(三颗做荷兰酱,四个是用来偷猎的,其余的是在蛋黄流到白里之后扔掉的),但是最后的菜,正如你所看到的,非常耀眼。这是一种早餐,厨师,感到骄傲和胜利,用烹饪狮子的力量咆哮。“是我做的!”你一直对自己说,不愿用叉子弄乱盘子。“我真的做到了。”

“是的,”你的同伴说,挖进去。

“我是一只烹饪狮子!”你继续。“RWWWWWWR!“

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鸡蛋亚当•罗伯茨

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不朽不是美食博客们所期待的。即使互联网是永久性的,谁知道十年或二十年后我们会在哪里?你如此热爱和珍惜的这些帖子可能会消失在以太中,然后呢?美食博客们会为自己展示什么?没有什么,我告诉你,没有什么!也就是说,除非我们开始用自己的名字命名食谱。yabo sports官网这就是为什么我会给你带来一份食谱,只要我点击“发布”,就会点击餐厅菜单:看,鸡蛋亚当·罗伯茨。

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